Вход Регистрация

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)


жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!

помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;

апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)
Мне нравится
3
Нет комментариев

Текст комментария

Комментарии

Марина Коллекция Support Surface Ready-To-Wear Осень-Зима...
6 часов назад
Красивая, интересная одежда
Елена Стильные повседневные образы
8 часов назад
Беженки..
Елена Свежие идеи на каждый день
8 часов назад
Протухшие....
Елена Дева Кассель (Deva Cassel) в фотосессии для журнал...
8 часов назад
Вот раком здесь ещё не стояли....
Елена Как носить носки/гольфы 2025
1 день назад
На ушах....
Елена Отличные базовые луки
1 день назад
Фу, сколько можно одно и тоже.....
Татьяна Коллекция Hermès Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-202...
1 день назад
Как же я обожаю показы тотал блэк на черном фоне!!...
kupitile Pauline Schmiechen by Benjamin Lindenkreuz
1 день назад
Regalo Excelentes cachorros,. <a href=«cachorro...
Наталья Сложные желтые тона и нежные зеленые оттенки
1 день назад
Добрый день, спасибо за информацию, сохранила у се...