Вход Регистрация

​5 продуктов, которые делают нас старше

То, что мы употребляем в пищу каждый день, влияет на нас, а особенно на внешний вид и самочувствие. В наше время множество натуральных составляющих продуктов заменяют различными консервантами, которые наносят вред здоровью.

Мы составили подборку 5 самых вредных продуктах, которые диетологи советуют исключить из рациона всем, кто хочет не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья и выглядеть моложе.

Продукты, ускоряющие старение

Трансжиры

Наибольшее количество трансжиров содержится в картофеле фри, попкорне, пирожных, чипсах, крекерах, печенье, маргарине и тортах. Употребление трансжиров приводит к ожирению и болезням сердца.

Доцент медицины Тимоти Харлан из Университета Тулейн, который находится в США, утверждает, что трансжиры приводят к воспалительным процессам в организме. По его мнению, старение — хроническое воспалительное состояние, поэтому люди, которые питаются продуктами с трансжирами, выглядят намного старше своих сверстников.

Глюкозно-фруктозный сироп

Этот сироп, который является дешевым заменителем сахара, содержится в покупных сладостях, сладких газированных напитках и консервах. Глюкозно-фруктозный сироп улучшает вкус пищи и продлевает срок ее годности. Его чрезмерное потребление может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также вызвать кариес.

Доктор Марк Хейман, директор клиники Кливлендского центра функциональной медицины, утверждает, что употребление продуктов с этим сиропом может привести к «ускоренному старению». Мы, в свою очередь, советуем заменить покупные торты натуральным черным шоколадом с высоким содержанием какао, а сахар — мёдом. И не отказывайте себе в фруктах, если хочется сладкого.

Очищенная соль

Соль – это вредный продукт, который задерживает воду в организме и является одной из причин гипертонии. Исследователи из медицинского колледжа Джорджии утверждают, что злоупотребление солью ускоряет процесс старения. Если вы думаете, что еда без соли не может быть вкусной, то вы ошибаетесь. Вместо соли добавляйте в гарниры зелень и приправы, мясо поливай соком лимона или добавляйте к нему моченую бруснику. Или хотя бы снизьте потребление соли до минимума. Сначала вкус может показаться пресным, но через пару недель вы привыкнете, проверено на себе!

Переработанное мясо

Многие мясные продукты на прилавках магазина – колбаса, ветчина, бекон и другие – содержат консерванты, которые вызывают проблемы с кожей и воспалительные процессы в организме. Если употреблять такое мясо, то организм не вырабатывается коллаген — жизненно необходимый белок.

От его недостатка кожа стареет, становится бледной, приобретает нездоровый вид, так как коллаген отвечает за молодость и упругость кожи. Вместо мясных деликатесов употребляйте рыбу. Это поможет вам укрепить здоровье и продлить молодость.

Алкоголь

Алкоголь перерабатывается печенью, которая нейтрализует токсины. Но она способна справиться не со всем, так как ей нужно время на восстановление. То, что не переработалось, проявляется со временем на коже в виде акне, розацеа, дерматитов и морщин.

Подводя итог, можно посоветовать следующее: тщательно выбирайте продукты питания, читайте состав, чаще ешь овощи и фрукты. С помощью еды можно очень долго оставаться молодой и свежей, но еще важнее то, что правильное питание даст вам внутреннюю энергию и поддержит здоровье всего организма. Кушайте на здоровье!

​5 продуктов, которые делают нас старше
Мне нравится
34
4 комментария
en_c
2016-10-16 15:20:15
0
если вы полностью исключите соль, то у вас откажут надпочечники — зато старение победили, ага ^____^
бездумное следование всем рекомендациям из интернета — вот что самое опасное для организма (что уж говорить про молодость)
не так давно было мейнстримом «яйца — яд!», теперь выяснилось, что они необходимы. Кофе называли вредным все, теперь выяснилось, что кофе полезен. И т.д. Но самый анекдотичный пример — курение. В 60-е годы прошлого века его рекламировали врачи (!).

есть простое правило: во всём надо знать меру. И не обжираться, но и голодать нельзя. Ничто так не старит, как избыточный вес (складки жира ещё никого не украсили и не сделали здоровее), но и измождённые дистрофики столь же жалки, как и толстухи.

Увы, здравому смыслу не позволительно быть в тренде: при победе здравого смысла над маркетинговой истерикой падают продажи.
Ответить
Мира
2016-10-16 15:59:58
0
На все 200% согласна с Вами!
Ответить
Татьяна
2016-10-19 06:32:45
0
Точно, а ещё добавить физнагрузки!
Ответить
Valenтина
2018-09-28 00:15:15
0
Полностью исключить соль не получится, так как она в малых количествах содержится, например, в овощах и этого вполне достаточно для организма.Так что отказываясь от соления пищи ничего плохого с вашими надпочечниками не произойдет.
Ответить

Комментарии

fred Звездный стиль Эмилии Кларк
5 часов назад
Another advantage of secondhand mobility scooters ...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
6 часов назад
cheaper than brand-new models. You'll save money a...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
6 часов назад
You may be wondering how to claim compensation for...
Елена Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
7 часов назад
А парижанки одеваются скромно, но дорого и со вкус...
Марина Коллекция Yuki Torii Ready-To-Wear Весна-Лето 2025
8 часов назад
Для деревенских девушек
Марина Роскошь золота и беж
8 часов назад
Вот это — шикарно
Марина Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
8 часов назад
Как-то не шикарно
Елена Деми Мур (Demi Moore) в фотосессии для журнала Int...
12 часов назад
Что в ней хорошего ??? Ведьма...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
23 часа назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
23 часа назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...