Вход Регистрация

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:


1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.

3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.

4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.

5. Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

6. Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

7. Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

8. Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

9. Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.

10. Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:
Мне нравится
2 комментария
Ольга
2014-09-18 09:32:27
0
Спасибо!
Ответить
Irina
2014-09-18 22:59:19
0
Очень интересная статья. Спасибо!
Ответить

Комментарии

fred Звездный стиль Эмилии Кларк
5 часов назад
Another advantage of secondhand mobility scooters ...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
5 часов назад
cheaper than brand-new models. You'll save money a...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
5 часов назад
You may be wondering how to claim compensation for...
Елена Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
7 часов назад
А парижанки одеваются скромно, но дорого и со вкус...
Марина Коллекция Yuki Torii Ready-To-Wear Весна-Лето 2025
7 часов назад
Для деревенских девушек
Марина Роскошь золота и беж
7 часов назад
Вот это — шикарно
Марина Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
7 часов назад
Как-то не шикарно
Елена Деми Мур (Demi Moore) в фотосессии для журнала Int...
11 часов назад
Что в ней хорошего ??? Ведьма...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
22 часа назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
23 часа назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...