Вход Регистрация

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)


жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!

помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;

апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)
Мне нравится
3
Нет комментариев

Комментарии

Елена Support Surface осень/зима 2025-2026
5 часов назад
Хороший выпуск! Спасибо !!!
Марина Коллекция Givenchy Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-2...
22 часа назад
Новинка — платье-борода
Елена Коллекция Givenchy Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-2...
1 день назад
Большие и широкие плечи украшают только мужчин....
Amani Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
https://cumparpermisconducere.com/https://kupitivo...
Татьяна Нежные образы для невест
1 день назад
Сейчас невесты в большинстве случаев глубоко берем...
Татьяна Маленькое черное платье
1 день назад
Это не маленькое, а огромненькое...
Татьяна Капри – тренд 2025
1 день назад
Убожество....
Елена Капри – тренд 2025
2 дня назад