Вход Регистрация

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)


жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!

помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;

апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)
Мне нравится
3
Нет комментариев

Комментарии

Елена Стильные весенние сеты
7 часов назад
Какое однообразие.....
Елена Кэжуал стиль
7 часов назад
Только пару фото… Удались !
Елена Пастельные сочетания цветов
7 часов назад
Весной запахло конкретно !!!
Елена Коллекция Hermès Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-202...
7 часов назад
Чёрное на чёрном фоне.....
Елена Обувные тренды 2025 года
7 часов назад
Уже лучше !!!сапоги — классные !!!
Марина Элегантная бежевая классика
10 часов назад
Красиво, но скучновато. Хочется желтой сумочки, м....
Марина Актуальные сочетания с хаки
10 часов назад
Цвет хаки, также, как и зелёный, сочетается с любы...
Елена Стильные повседневные образы
13 часов назад
Опять не обувь, а говнодавы.....
Елена Небесно-голубые оттенки и светлые бежевые цвета фо...
1 день назад
Рваньё ещё носят ???
Марина Коллекция Hermès Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-202...
1 день назад
Темно и непонятно