Диета -1кг в день.
7 часов утра - зеленый чай без сахара
9 часов - варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале - курица, говядина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале - кефир).
Особенности:
- По возможности есть всё без соли.
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.
4 комментария
Написать комментарий
Jujelitsa
2014-03-10 14:35:47
Уж не знаю, что лучше - сбросить за неделю 5 кг и заработать гастрит, или худеть медленнее. Где клетчатка? Где зерновые? Где овощи и зелень? Я бы не рискнула посидеть на такой диете. Тем более после сорока женщина должна хорошо подумать минус 5 кг быстро или 1 кг ,но с нормальной необвисшей кожей.
Ответить
дилдора
2014-03-10 16:40:01
хочу похудет навсегда
Ответить
Мария
2014-03-10 20:22:15
а я не понимаю подобных диет, кричащих о быстром сбросе веса. В первые три дня уходит лишняя вода. Потом только начинает очень медленно теряться вес за счет жира. НО! Потеряв эти кило за неделю и начав питаться, как обычно - вернется не 5 кг, а нарастет 10кг! Может, это подходит для тех, кто всегда на строгом режиме и в постоянной физической форме, но вдруг сорвался на праздники, например. Может, им это поможет войти в прежний режим. Но если просто так, то это чепуха, плюс, соглашусь с Jujelitsa, можно и гастрит заработать.
Ответить
Ольга
2014-03-12 18:05:04
На завтрак скорее всего нужна именно порция овсяной каши. А яйцо в 17.00 как раз одно. Белок уже за счёт мяса поступит.
Ответить
