Вход Регистрация

Диета clean


Эта диета представляет собой программу детокса по методике врача-кардиолога и эксперта в области здорового питания Алехандро Юнгера. Среди ее поклонников Ума Турман, Гвинет Пэлтроу, Донна Каран и даже «железный человек» Роберт Дауни-младший. Свою методику профессионального детокса Юнгер подробно описал в своей книге «Clean. Революционная диета омоложения», которую уже можно найти на прилавках книжных магазинов Москвы. Основная идея автора в том, что внешний вид, самочувствие и тонус человека напрямую зависят от правильного питания. Из-за несбалансированного питания ухудшается иммунитет и ускоряются процессы старения. Суть диеты состоит в питании жидкой пищей: всевозможные смузи, соки и супы. Под строгим запретом все консерванты и ненатуральные продукты.

Диета состоит из трех этапов:

1. Избавление от токсинов

Токсины попадают в организм не только с едой, но и из окружающей среды, косметики и синтетической одежды. Для того чтобы избавиться от мигрени, хронической усталости и аллергии, стоит внимательно изучить, что из приносящего вред здоровью окружает вас, и исключить это.

2. Работа над рационом

Нужно исключить продукты, которые тяжело воспринимаются организмом: сахар, крупы, красное мясо, алкоголь, яйца и кофеин. Продукты Юнгер советует хранить не в пластиковой посуде, а в стеклянной.

3. Медитация

По мнению Юнгера, токсины отравляют не только организм, но и сознание. В стрессовых ситуациях доктор советует взять тайм-аут на 5 минут и успокоиться, приведя мысли в порядок.

Длительность курса от 1 до 3 недель.

Диета clean
Мне нравится
1
Нет комментариев

Комментарии

Марина Коллекция Givenchy Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-2...
11 часов назад
Новинка — платье-борода
Елена Коллекция Givenchy Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-2...
13 часов назад
Большие и широкие плечи украшают только мужчин....
Елена Стильные повседневные образы
17 часов назад
Amani Звездный стиль Эмилии Кларк
18 часов назад
https://cumparpermisconducere.com/https://kupitivo...
Татьяна Нежные образы для невест
19 часов назад
Сейчас невесты в большинстве случаев глубоко берем...
Татьяна Маленькое черное платье
19 часов назад
Это не маленькое, а огромненькое...
Татьяна Капри – тренд 2025
19 часов назад
Убожество....
Елена Капри – тренд 2025
1 день назад
Елена Sea осень/зима 2025-2026
1 день назад