Вход Регистрация

Небольшой список продуктов для стройности.


1. Низкокалорийные продукты:
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира :
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность :
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме :
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами:
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Небольшой список продуктов для стройности.
Мне нравится
3
1 комментарий
Настя
2014-03-24 13:31:23
0
Спасибо за полезную информацию!
Ответить

Комментарии

Елена Небесно-голубые оттенки и светлые бежевые цвета фо...
8 часов назад
Рваньё ещё носят ???
Марина Коллекция Hermès Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-202...
9 часов назад
Темно и непонятно
Елена Образы Total Black
17 часов назад
adam preach Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
This is actually an incredible content. Will love ...
Марина Ermanno Scervino осень/зима 2025-2026
2 дня назад
В такой одежде чувствуешь себя голой
Марина Замша – тренд 2025
2 дня назад
Есть у меня замшевый жакет и замшевая куртка. В шк...
Марина Giada осень/зима 2025-2026
2 дня назад
Увидела и раздумала худеть
Елена Эстетика Old money
2 дня назад
Люблю и то и другое… По настроению, то ёлка то пал...
Елена Замша – тренд 2025
2 дня назад
Непрактично, но красиво всегда !!!