8 ежедневных привычек, которые провоцирую появление морщин
Каждая из нас стремится сохранить свою кожу здоровой и молодой как можно дольше. Но задумывались ли вы когда-то о том, что ваши ежедневные привычки могут стать одной из причин преждевременного старения кожи? Продолжайте читать, чтобы узнать, что это за привычки.
Морщины – это проблема, с которой борются все женщины на планете. У кого-то они появляются в 30 лет, а у кого-то – уже в 19. Все зависит от множества факторов, среди которых – гены, влияние окружающей среды и образ жизни человека. С последним связана одна деталь, которая ускоряет процесс появления морщин – ваши ежедневные привычки. Ниже – 10 самых распространенных привычек, которые провоцируют раннее появление морщин.
1. Вы прищуриваетесь
Эта привычка кажется очевидной, но если у вас плохое зрение и вы пренебрегаете очками или контактными линзами, тогда не удивляйтесь, почему у вас резко появились мимические морщинки вокруг глаз и так называемые «гусиные лапки». То же касается и солнцезащитных очков, о которых мы часто забываем в солнечные дни.
2. Вы спите на боку или животе
Вы замечали, что на одной стороне лица у вас больше морщин, нежели на другой? Причина тому – неправильное положение во время сна. Это провоцирует появление морщин не только на лице, но также на шее и в зоне декольте. Прижатие лица к подушке в течение нескольких часов делает заломы на коже. Более того, неравномерное кровообращение лишает клетки кожи кислорода, что способствует образованию мешков и темных кругов под глазами. Выход? Приучите себя спать на спине.
3. Вы мало спите
Кроме неправильного положения есть еще один фактор, который провоцирует морщины – недостаток сна. Люди, которые мало спят и те, кто страдает бессонницей, часто имеют больше морщин, особенно – вокруг глаз. Исследование показало, что женщины, которые спали менее пяти часов в сутки, имели вдвое больше морщин, чем женщины, которые спали более семи часов.
4. Вы курите
Табачный дым производит около 4000 химических веществ, многие из которых являются ядовитыми, а около 50 из них провоцируют рак. Во время курения выпускается фермент, который разрушает коллаген и эластин. Сигаретный дым заставляет кровеносные сосуды сжиматься, особенно в коже, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ. А это напрямую связано с ускорением процесса старения кожи.
5. Вы пьете слишком много кофе
Если вы – фанат кофе, это не очень хорошо. Убедитесь, что ваша дневная норма не слишком большая и обязательно пейте стакан воды после кофе: это поможет организму восполнить запасы воды, которую забирает напиток. Кофе не только является мочегонным средством, которое забирает воду, высушивая кожу, Он также повышает уровень кортизола, который может ускорить процесс старения.
6. Вы пренебрегаете солнцезащитным кремом
Наверное, это самая большая проблема женщин. Мы слишком недооцениваем солнцезащитные средства и пользуемся ими только во время отпуска. И зря, потому что признаки фотостарения кожи проявляются у каждой второй женщины. Приучите себя пользоваться СЗ кремами круглый год и все у вас и вашей кожи будет хорошо!
7. Вы чрезмерно очищаете кожу
Излишняя любовь к очищению, особенно если у вас комбинированная или жирная кожа, приводит к нарушению естественной среды и уровня рh вашей кожи, от чего она пересушивается, истончается и становится сверхчувствительной – вот вам еще одна причина, которая провоцирует морщины. Умывайтесь мягкими, не агрессивными средствами не чаще 2 раз в день и проводите пилинг кожи не чаще раза в неделю. Это убережет вашу кожу от растягиваний, микроранок и мелких морщин.
8. Вы много сидите за компьютером
А вы знали о таком термине, как «цифровое старение»? Он появился совсем недавно, буквально пару лет назад. Голубой свет, излучаемый экранами гаджетов, компьютеров, телевизоров и другой техники, проникает в глубокие слои кожи и достает гиподермы, в которой вырабатывается коллаген, гиалуроновая кислота и эластин. Он нарушает их выработку и ухудшает эластичность кожи, что вызывает ранние морщины.
Мы рассказали вам о самых распространенных привычках, с которыми мы сталкиваемся и которые провоцируют морщины. Если вы нашли у себя хотя бы одну из них, скорее исправляйтесь. И тогда ваше здоровье, красота и молодость кожи не будут под угрозой.
