Вход Регистрация

​Как звезды старше 45 сохраняют стройность

Только кажется, что наличия денег и лучших специалистов в окружении достаточно для того, чтобы оставаться стройной и красивой. На самом деле без постоянной работы над собой звезды не смогли бы выглядеть так замечательно. Мы выяснили, в чем же секрет стройности знаменитостей, на которых смотрят с восхищением миллионы поклонников, и спешим поделиться этим с вами. Вдохновляйтесь и становитесь лучше с каждым днем!

Валерия, 47 лет

В своих интервью певица рассказывала, что главный ее секрет довольно прост — постоянно двигаться.

«Ничего особенного с собой, своей фигурой я не делаю: главное — двигаться как можно больше, заниматься спортом или просто ходить пешком. Желательно делать силовые упражнения — например, отжиматься, пресс качать».

Кроме того, она не курит — и другим не советует.

«Я веду здоровый образ жизни. Не пью алкоголь, не курю сигареты. И не потому, что вся такая правильная… мне просто это не нравится. Честно говоря, сигарет даже не пробовала ни разу в жизни!»

По словам Валерии, не только фигура, но и даже наша энергия зависят от того, что мы едим, хотя в вопросах правильного питания певицу нельзя назвать фанатичной.

«Я стараюсь правильно питаться — хотя это не означает, что я не делаю исключений. Могу, например, спокойно съесть и тортик или еще что-то. Если где-то «перебрала», потом устраиваю разгрузку».

Дженнифер Лопес, 47 лет

Звезду, которая неоднократно входила в списки самых красивых женщин в мире, нельзя назвать худышкой. Но чтобы сохранять эффектные формы и поддерживать себя в тонусе, Джей Ло тратит много сил и времени. Она с огромным удовольствием занимается латиноамериканскими танцами 3–4 раза в неделю по 2 часа, делает растяжку, пробегает ежедневно по 5 километров и любит массаж.

«Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Когда вы становитесь старше, это буквально разрушает вашу кожу».

Певица и актриса также признавалась в особой любви к зеленым овощам: спарже, брюссельской и белокочанной капусте и брокколи. По словам Джей Ло, она старается спать по 10 часов в сутки, хотя ее напряженный график и не всегда это позволяет.

Екатерина Андреева, 54 года

Ведущая программы «Время» на Первом канале восхищает своим умением сохранить молодость и красоту. Правда, по словам Андреевой, в этом нет ничего сверхъестественного. Телеведущая рано ложится спать, почти ежедневно занимается спортом, правильно питается и стремится удерживать душевное равновесие.

«Утром встали, обязательно выпили стакан воды. Можно с лимоном или с тибетскими специями, кто в этом разбирается. Обязательна зарядка или посещение спортклуба. Этот пункт нельзя игнорировать. У меня иногда по две тренировки в день. В расписании — тайцзицюань, йога, пилатес, фитнес, функциональная тренировка. И еще я давно отказалась от сигарет».

Кроме того, по ее словам, важно не допускать разрушительного воздействия негативных эмоций.

«Я очень открыта миру, люблю испытывать новые эмоции. Я независтливая. Это, мне кажется, основа внешнего вида».

Кристи Бринкли, 62 года

В 60 с лишним модель выглядит чуть ли не в два раза моложе, чем дает множество поводов для догадок и сплетен. Однако дело не только в потрясающей генетике и работе косметологов: женщина много работает над своей фигурой, чтобы сохранить стройность.

Кристи выпустила книгу «Красота без возраста», в которой делится своими рецептами молодости. Основой здоровья и свежего внешнего вида Кристи считает питание: сама она является убежденной вегетарианкой с 13 лет. О своем меню она говорит так:

«На завтрак ем овсянку или йогурт c ягодами и фруктами. На обед, как правило, салат с фасолью и орехами. Ужин — овощи. И никакого сахара! Если я хочу чего-то сладкого, то буду пить холодную кокосовую воду или есть банановые чипсы».

Кристи Бринкли призывает читателей обязательно заниматься спортом.

«Я стараюсь делать до 100 отжиманий в течение дня, утром 30 отжиманий перед душем, и 70 — вечером». Такую нагрузку в 61 год не каждый выдержит, но Кристи с ней легко справляется!

А еще секрет ее молодости — в улыбке и отношении к жизни!

«Я не верю, что возраст может охарактеризовать меня. Я считаю, что подход к жизни играет огромную роль в том, как вы себя ощущаете».

​Как звезды старше 45 сохраняют стройность
Мне нравится
77
1 комментарий
Olga
2017-01-02 09:40:56
0
Восхищаюсь Екатериной Андреевой-столько лет ведёт программу Время-и ни сколько не меняется!!!
Ответить

Комментарии

Елена Для тех, кто любит классику
3 часа назад
Сплошная серость....
Елена Удобный и практичный кардиган
3 часа назад
БАБКИ НА БАЗАРЕ ЛУЧШЕ ОДЕВАЮТСЯ.....
Елена Дженна Ортега (Jenna Ortega) в фотосессии для журн...
3 часа назад
И на что тут смотреть ??? 
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
19 часов назад
Another advantage of secondhand mobility scooters ...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
19 часов назад
cheaper than brand-new models. You'll save money a...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
19 часов назад
You may be wondering how to claim compensation for...
Елена Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
20 часов назад
А парижанки одеваются скромно, но дорого и со вкус...
Марина Коллекция Yuki Torii Ready-To-Wear Весна-Лето 2025
21 час назад
Для деревенских девушек
Марина Роскошь золота и беж
21 час назад
Вот это — шикарно