Возраст — это только цифры. Прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать можно в любой период своей жизни, правда, для того чтобы победить время, придется много трудиться. И лучше начать работу над собой как можно раньше! О том, какой уход за кожей нужен в каждом возрасте — в нашем обзоре.

25+

Дома

Проблема: Из-за негативного влияния окружающей среды и неправильного образа жизни кожа может выглядеть усталой и сухой.

Решение: В этом возрасте ваша кожа будет благодарна за любой уход и многого не потребует. Просто не забывайте очищать и тонизировать ее 2 раза в день. Для ежедневного ухода понадобится лишь увлажняющий крем с антиоксидантами и SPF-фильтрами, чтобы защитить ее от агрессии внешней среды. Раз в неделю — очищающие маски и скрабы, а после вечеринки — энергизирующая маска, которая взбодрит кожу и вернет ей нормальный цвет лица. А темные круги под глазами в два счета снимут гели и флюиды для глаз.

В салоне

Можно: В этом возрасте уже можно начинать проходить курсы мезотерапии легкими витаминными препаратами. Это отличная профилактика образования морщин в дальнейшем. Некоторые специалисты советуют проколоть ботокс, но только в том случае, если у вас имеются показания. Если же у вас идеально гладкий лоб, отложите поход к инъекционисту на неопределенное время.

Нельзя: Пилинги и аппаратные процедуры. Ресурсы кожи ограничены, и если сейчас начать подвергать ее всяким агрессивным процедурам, в 45 вам поможет только круговая подтяжка.

Макияж

Какое бы тональное средство вы ни использовали, не перегружайте лицо косметикой, это старит. Не стоит накладывать одновременно базу под макияж, тональный крем и пудру. Вполне достаточно и одного из этих средств. Для макияжа глаз сейчас можно использовать абсолютно любые цвета — зеленый, синий, фиолетовый, а для губ избегайте темно-коричневых оттенков помад.

Фитнес

Проблема: Беспокоиться пока не о чем. При регулярных занятиях лишний вес (если таковой имеется) сбрасывается за неделю, а мышцы, даже если вы никогда не занимались спортом, мгновенно приходят в тонус.

Решение: В 25 лет можно заниматься любыми видами фитнеса и спорта, особенно теми, где нужны сила и выносливость. Лучший вариант — отправиться на функциональный тренинг (тренировка с гантелями, фитнес-мячом и другим оборудованием), он одновременно развивает силу, выносливость, гибкость, координацию, баланс. Не забывайте и про зарядку: в 25–35 лет упражнения достаточно выполнять 3 раза в неделю по 10–15 минут.

35+

Дома

Проблема: Время, когда каждая морщинка вызывала ужас, давно прошло, и вас уже не удивляют наметившиеся носогубные складки и «лучики» вокруг глаз.

Решение: Пора ввести в рацион сыворотки всех видов: возвращающие упругость, против мимических морщин, от пигментных пятен. Делайте их курсом, используя раз в полгода. Программа максимум — раз в неделю делать глубокий пилинг фруктовыми кислотами или микродермабразию. Не обязательно бежать в салон, можно и дома, если найдете подходящие средства. Хорошо вытягивает токсины из кожи ультразвуковая чистка лица, а курс массажа, который так же, как и сыворотки, нужно повторять раз в полгода, поможет избавиться от второго подбородка. С этого возраста нужно ухаживать за зоной декольте и шеей, иначе через 10 лет вы можете не узнать свое отражение в зеркале. Каждое утро и вечер очищайте эти зоны и питайте теми же средствами, что и лицо. Не жалейте кремов — вы у себя одна.

В салоне

Можно: Пилинги фруктовыми кислотами, инъекции гиалуроновой кислоты, лазерное омоложение, мезотерапия. Кожа еще в хорошем состоянии, и надо лишь поддержать ее.

Нельзя: Если овал лица в полном порядке, то серьезные омолаживающие процедуры на аппаратах пока не для вас.

Макияж

Для достижения ровного тона не следует злоупотреблять тональными средствами с плотной текстурой. Лучше используйте легкие флюиды. Для глаз лучше выбирать натуральный макияж. Яркий smoky eyes может прибавить возраст. Зато смело «играйте» с яркими помадами, тем более что коралловый, малиновый и красный сейчас в моде, эти оттенки освежают и заставляют глаза сиять.

Фитнес

Проблема: Пришло время задуматься о здоровье позвоночника и суставов.

Решение: Сейчас в моде фитнес-программы, которые снимают осевую нагрузку с позвоночника. В этом возрасте также показаны кардиотренировки. Хотите — наматывайте километры на беговой дорожке, хотите — займитесь Jogging (медленный бег, чередующийся с ходьбой), Running (чередование быстрого бега и медленного), энергичной ходьбой Power Walking или прогулкой с лыжными палками Nordic Walking, которой во всем мире увлеклись уже 6 миллионов человек. Затраты на оборудование минимальны, а мышцы всего тела активно работают.

45+

Дома

Проблема: Главная проблема, с которой вы можете столкнуться в этом возрасте — это потеря четкости контура овала лица. Работа по ее восстановлению может отнять много времени и сил. При приближении к менопаузе кожа начинает капризничать: вдруг резко, за несколько дней из нормальной становится чрезмерно сухой или жирной. А из упругой и гладкой превращается в «печеное яблоко».

Решение: Включаем в ежедневный уход лифтинговые сыворотки, маски, кремы и пользуемся ими как лекарством, по схеме, указанной в аннотации средства. Продукты с фитогормонами — вот что сейчас нужно коже. Понадобятся также реструктурирующие кремы, чтобы выровнять ее текстуру. Средства для глаз должны работать по всем направлениям: бороться с мешками, темными кругами, дренировать, укреплять и подтягивать.

В салоне

Можно: лифтинг, омолаживающие процедуры на лазерах, глубокие пилинги и все, что предлагают сейчас в многочисленных салонах, центрах и клиниках красоты. Можете годами не делать ремонт в квартире, а вот курс инъекций гиалуроновой кислоты раз в полгода обязательно пройдите!

Нельзя: Массаж. После 45 лет он приводит лишь к растяжению и без того тонкой и хрупкой кожи.

Макияж

Забудьте про хайлайтеры и золотые пудры. А вот без маскировочного средства не обойтись, причем оно должно быть жидким, а не прессованным. Перламутровые тени наносите только на середину верхнего века, чтобы взгляд стал «открытым», но ни в коем случае не в уголок глаза, где они могут подчеркнуть морщинки. Тени должны быть матовые и натуральных цветов (коричневые, бежевые, серые). Отдайте предпочтение коричневому или серому карандашу для век вместо черного. Для губ выбирайте яркие помады — благородные розово-коричневые оттенки в этом возрасте смотрятся очень стильно.

Фитнес

Проблема: Сильные физические нагрузки вам уже противопоказаны, но если прекратить заниматься, то мышцы сразу потеряют тонус и станут дряблыми.

Решение: Пора убрать на антресоли ролики и сноуборд и сосредоточиться на прогулках и медитации. Займитесь пилатесом, йогой или стрейчем, плавайте в бассейне, ходите по беговой дорожке, катайтесь на велосипеде. И не забывайте про зарядку — после 45 на нее необходимо тратить каждое утро по 15–20 минут.