Вход Регистрация

​7 простых, но неожиданных привычек красоты и здоровья

Думаете, что красота зависит только от умения наносить макияж или регулярности применения крема? А вот и нет! Мы собрали семь неочевидных привычек, влияющих на внешность и здоровье, которые очень легко завести.

Чаще улыбайтесь

Ученые доказали, что люди с хорошим чувством юмора живут дольше. Смех предотвращает выработку гормонов стресса в организме и замедляет процесс старения.

Зубная нить

Одна нить предотвращает воспаление десен и держит под контролем многие заболевания. У человека с болезнями десен высока вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Прогулки на свежем воздухе

30 минут в день уделять прогулке — хорошо, а в компании друга — лучше! Это идет на пользу не только вашему здоровью, но и социальным контактам, что помогает укрепить иммунитет и бороться со стрессом. Ученые обнаружили, что люди в возрасте за 70 живут на 22% дольше, если у них много друзей и знакомых.

«Цветотерапия»

Чем больше цветов в вашей диете, тем она полезнее для здоровья. Сочные разноцветные овощи и фрукты снабжают организм антиоксидантами. Наполните свою продуктовую корзину, обеденный судок на работу и тарелку с ужином продуктами всех цветов!

Ваш оптимальный вес

Поддержание стройности в любом возрасте не только помогает повысить самооценку, но и замедляет процесс старения. Избыточный вес влияет на кровяное давление, что является основной причиной старения.

Хорошие поступки

Добрые и отзывчивые люди вообще не знают проблем со здоровьем и не страдают от депрессий, поэтому будьте дружелюбны и коммуникабельны.

Полноценный сон

Идеальная норма для сна — 7–8 часов. Постоянное недосыпание увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и ослабляет иммунную систему организма.

​7 простых, но неожиданных привычек красоты и здоровья
Мне нравится
43
Нет комментариев

Комментарии

Елена Как носить носки/гольфы 2025
3 часа назад
На ушах....
Елена Отличные базовые луки
3 часа назад
Фу, сколько можно одно и тоже.....
Татьяна Коллекция Hermès Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-202...
7 часов назад
Как же я обожаю показы тотал блэк на черном фоне!!...
kupitile Pauline Schmiechen by Benjamin Lindenkreuz
8 часов назад
Regalo Excelentes cachorros,. <a href=«cachorro...
Наталья Сложные желтые тона и нежные зеленые оттенки
10 часов назад
Добрый день, спасибо за информацию, сохранила у се...
Елена Актуальное пальто в клетку
11 часов назад
Оооочень скучная клетка.....
Елена Стильные весенние сеты
1 день назад
Какое однообразие.....
Елена Кэжуал стиль
1 день назад
Только пару фото… Удались !
Елена Пастельные сочетания цветов
1 день назад
Весной запахло конкретно !!!