Вход Регистрация

Правила похудения


Прием пищи в определенные часы
Среди дел на работе и дома женщины выбиваются из необходимого и правильного режима дня. Поэтому не стоит себя перегружать, а обязанности распределить с близкими людьми. Тогда свободное время можно уделять приему пищи.

Поддержка окружающих людей
Важно в период диеты общаться с людьми, которые будут приветствовать все начинания и приободрять. Такие окружающие будут благотворно влиять на процесс по пути к совершенствованию.

Отказ от определенной пищи
Когда в холодильнике есть жирная курочка или торт, то возникает непреодолимое желание нарушить диету. Для того чтобы лишний раз себя не соблазнять, необходимо избегать данных покупок.

Только питательные и здоровые продукты
Находясь в магазине, нужно чаще обращать внимание на здоровую и низкокалорийную пищу.

Только твердое обещание
Нужно пообещать не только себе, но и своим близким родственникам и друзьям придерживаться диеты, то появиться некое обязательство, которое нужно будет неукоснительно соблюдать.

Избегать противников диет
Нужно постараться на определенное время ограничить частые встречи с теми знакомыми, которые являются противниками любых диет. Ведь очень сложно в такой компании, поедающей всякие вкусности, удержаться от соблазна.

Непреодолимая тяга к холодильнику
Как известно очень трудно воздерживаться от перекусов между приемами пищи. При возникшем желании что-то пожевать, необходимо переключиться на какое-нибудь занятие или домашние дела.

Поощрение за терпение и выдержку
После того, как определенное время диета соблюдается, можно немного побаловать себя чем-то радостным, разумеется, кроме покупки еды.

Идти до конца
Иногда кажется, что на первых этапах диеты не заметны наглядные успехи, однако все правила соблюдаются. Не стоит опускать руки и отчаиваться, все результаты еще впереди.

Самообладание в праздничные дни
Непреодолимое желание отведать вкусности возникает в праздники. Во всяком случае, не нужно совсем отказываться от пиршества. Выходом может служить облегчение своего рациона накануне, а во время застолья не злоупотреблять вкусными блюдами.

Быстрота – еще не значит результат
Не нужно ставить строгих временных промежутков для конечного результата диеты. Ведь для организма гораздо полезнее, когда вес теряется постепенно и размеренно.

Правила похудения
Мне нравится
2
2 комментария
Зумруд
2014-03-03 10:48:11
0
Легко сказать, а на деле ужас, как трудно избежать соблазн полакомиться сладеньким :-(
Ответить
Галина
2014-03-03 16:14:32
0
Полностью согласно с вашим комментарием. Спасибо.
Ответить

Комментарии

Елена Небесно-голубые оттенки и светлые бежевые цвета фо...
10 часов назад
Рваньё ещё носят ???
Марина Коллекция Hermès Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-202...
11 часов назад
Темно и непонятно
Елена Образы Total Black
19 часов назад
adam preach Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
This is actually an incredible content. Will love ...
Марина Ermanno Scervino осень/зима 2025-2026
2 дня назад
В такой одежде чувствуешь себя голой
Марина Замша – тренд 2025
2 дня назад
Есть у меня замшевый жакет и замшевая куртка. В шк...
Марина Giada осень/зима 2025-2026
2 дня назад
Увидела и раздумала худеть
Елена Эстетика Old money
2 дня назад
Люблю и то и другое… По настроению, то ёлка то пал...
Елена Замша – тренд 2025
2 дня назад
Непрактично, но красиво всегда !!!