Вход Регистрация

Семидневная диета для идеальной фигуры


1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи
(200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Семидневная диета для идеальной фигуры
Мне нравится
1
Нет комментариев

Комментарии

Марина Коллекция Givenchy Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-2...
14 минут назад
Новинка — платье-борода
Елена Коллекция Givenchy Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-2...
2 часа назад
Большие и широкие плечи украшают только мужчин....
Amani Звездный стиль Эмилии Кларк
6 часов назад
https://cumparpermisconducere.com/https://kupitivo...
Татьяна Нежные образы для невест
8 часов назад
Сейчас невесты в большинстве случаев глубоко берем...
Татьяна Маленькое черное платье
8 часов назад
Это не маленькое, а огромненькое...
Татьяна Капри – тренд 2025
8 часов назад
Убожество....
Елена Капри – тренд 2025
1 день назад
Елена Sea осень/зима 2025-2026
1 день назад