Строение наших волос с возрастом меняется так же, как и строение кожи. Ломкость, непрочность, тусклый цвет, седина… Как побороть эти проблемы, вернув волосам силу и молодость?

Как стареют волосы

Многие задаются вопросом — стареют ли волосы на самом деле или это очередной трюк маркетологов, которые пытаются внушить нам эту мысль, чтобы удачно продать свой новый продукт? Данные различных научных исследований подтверждают тот факт, что со временем наши волосы действительно стареют, как и весь организм в целом. Но процессы старения кожи лица и волос происходят несколько разными путями. Кожа лица обновляется каждые 28–30 дней. Волосы же не запрограммированы на самовосстановление, и это значит, что любые повреждения волос останутся до момента их выпадения.

Если сравнивать состояние волос 20-летней девушки и 60-летней женщины, разница в структуре будет колоссальная. С наступлением менопаузы — в среднем это происходит после 45 лет — женский организм начинает производить меньше эстрогена — гормона, который отвечает за жизненный цикл клеток кожи и волос. Замедляется рост волос и, таким образом, физиологическое их выпадение не компенсируется достаточным ростом новых. Повернуть время вспять можно, наладив правильное питание.

Диета для восстановления волос

Виной тому, что волосы стали ломкими, тусклыми, медленно растут и выпадают может быть нехватка цинка, который содержится в устрицах, клубнике, грецких орехах. Для эффективного роста волос организму необходим строительный материал — незаменимая аминокислота таурин, который в большом количестве содержится в морепродуктах, красном мясе курицы и индейки. Неблагоприятно отражается на волосах и загрязнение окружающей среды, стрессы повседневной жизни.

Нейтрализовать вредное воздействие стрессов и улучшить кровоснабжение волосяных луковиц можно употреблением в пищу антиоксидантов зеленого чая или виноградных косточек. Поэтому, если ваш рацион не богат этими продуктами, для улучшения внешнего вида волос следует принимать БАДы, содержащие эти ингредиенты.

Правильный уход

Все элементы, участвующие в росте волоса, влияют и на его старение. Первыми факторами старения волос можно считать гормональный статус и генетическую предрасположенность, например, если вы начали седеть в 25 лет, как ваша мать или отец. Вторыми по значимости будут состояние здоровья в целом и наличие стресса.

В определенной степени на скорость старения волос влияет и качество ежедневного ухода за ними. В идеале, это тщательное, но бережное очищение шампунем, обязательное использование ополаскивателя и применение питательных масок хотя бы раз в неделю. Также важно правильное использование фена (расстояние и длительность направления горячего воздуха на прядь), умение правильно расчесываться (не расчесывать и не начинать укладывать мокрые волосы).

Японские ученые выяснили, что с годами падает активность гена VEGF, который участвует в механизме образования кровеносных сосудов на поверхности кожи головы. Из этого следует вывод, что решить проблему поможет массаж — он усилит кровоток и улучшит питание луковиц. Так что не забывайте хорошенько массировать голову при каждом мытье.

Что же касается специальных средств, на которых так и написано «против старения», то пользоваться ими можно в профилактических целях с любого возраста. А вот проходить такими продуктами курс лечения рекомендуется в то время, когда волосы или организм испытывают сильное напряжение: стресс, отпуск на море.

Почему седеют волосы

У одних седина начинает появляться в 25 лет, а у кого-то не встретишь ни одного седого волоска и в 40 лет. Конечно, многое зависит от наследственности, но трихологи считают, что если человек ведет правильный образ жизни и имеет крепкое здоровье, то он не должен поседеть до 40 лет.

Происходит это из-за нервного перенапряжения и постоянных стрессов. Внутри наших волос находится сердцевина — тончайший проток, по которому циркулирует жидкость. Есть предположение, что нейропептиды, вырабатываемые организмом под действием адреналина (его уровень повышается при стрессе), подходят по кровеносным сосудам к волосяной луковице, затем к стержню волоса и нарушают химическую связь, соединяющую белок и меланин. Затем пигмент очень быстро вымывается, и в результате волосы теряют цвет.

Также седые волосы могут появляться вследствие некоторых заболеваний и дисфункций, в частности, волосы седеют при дефиците витамина В12 или нарушении функции щитовидной железы. Кроме того, курильщики подвергаются в четыре раза более высокому риску раннего поседения, чем некурящие.

Окрашивание для зрелых волос

С возрастом волосы становятся менее блестящими. Объясняется это тем, что их внешняя оболочка состоит из многочисленных наложенных друг на друга маленьких чешуек. Когда капиллярному волокну недостает внутренней влаги, эти чешуйки поднимаются и плохо отражают свет. Самый простой способ вернуть волосам блеск и силу — окрашивание.

Когда волос окрашивается, волос становится более плотным и толстым по текстуре, а значит, более блестящим, крепким и объемным. Чтобы волосы не только сияли, но были еще и здоровыми, лучше выбирать органические краски. Кроме насыщенного пигмента такие продукты питают волосы входящими в состав натуральными протеинами, маслами и витаминами, а восстановление цвета и блеска достигается благодаря аминокислотам. Но окрашивание — это и стресс для волос, поэтому, чтобы проходить эту процедуру как можно реже, поддерживайте цвет окрашенных волос специальными шампунями, кондиционерами и масками. Для блондинок в состав таких средств должны входить ромашка, мед и ростки пшеницы. В составе средств для брюнеток ищите каштан, кофе, хну.