Вход Регистрация

​Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам

Ученые из Северной Каролины объяснили, почему женщины сердиты и недовольны по утрам в большей степени, чем мужчины. Как оказалось, они не высыпаются, если ложатся спать одновременно с мужчинами: в большинстве случаев женщинам нужно на 1–2 часа больше сна.

Однако во многих семьях женщины ложатся спать самыми последними, а просыпаются первыми. А если учесть женскую привычку к самокопанию и переживаниям, которые мешают заснуть, получается, что у многих женщин хроническая нехватка сна. Это не только снижает их работоспособность, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем: депрессиям, сердечно-сосудистым заболеваниям, внутренним воспалениям. Осложняет ситуацию то, что мужчины не понимают, насколько значительно недостаток сна влияет на женщин, так как по сравнению с женщинами их здоровье и настроение так сильно от количества сна не зависит.

Но не спешите принимать решение поспать утром подольше! Гораздо полезнее будет раньше лечь. Дело в том, что другое исследование показало, что «жаворонки» здоровее и счастливее «сов».

В одном из британских медицинских центров было проведено исследование, доказавшее, что «жаворонки» имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику и позитивный взгляд на жизнь, чем «совы». Исследователи выяснили, что любители рано просыпаться и рано засыпать почти не жалуются на депрессию и переутомление, среди них мало случаев ожирения и хронических заболеваний.

Люди, ведущие «совиный» образ жизни, имеют высокий уровень тревожности, склонны к депрессиям, у них чаще развиваются тяжелые болезни, приводящие к инвалидности.

Ученые пока не уверены, как объяснить эту зависимость, но предполагают, что дело в соответствии природным суточным ритмам и времени, проведенном на солнце.

​Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам
Мне нравится
13
Нет комментариев

Комментарии

fred Звездный стиль Эмилии Кларк
10 часов назад
Another advantage of secondhand mobility scooters ...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
10 часов назад
cheaper than brand-new models. You'll save money a...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
10 часов назад
You may be wondering how to claim compensation for...
Елена Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
11 часов назад
А парижанки одеваются скромно, но дорого и со вкус...
Марина Коллекция Yuki Torii Ready-To-Wear Весна-Лето 2025
12 часов назад
Для деревенских девушек
Марина Роскошь золота и беж
12 часов назад
Вот это — шикарно
Марина Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
12 часов назад
Как-то не шикарно
Елена Деми Мур (Demi Moore) в фотосессии для журнала Int...
16 часов назад
Что в ней хорошего ??? Ведьма...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...