Вход Регистрация

​Правила красивой улыбки: чистим зубы без ошибок

Удивительно, но более трети взрослых людей чистят зубы неправильно. А между тем, раз уж мы тут собрались поговорить о красоте, открытая, здоровая, ухоженная улыбка — один из наиболее важных шагов к тому, чтобы стать прекраснее. Потому предлагаем разобраться в этом вопросе. Вот основные правила, которых нужно придерживаться в чистке зубов, чтобы ваша улыбка была безупречной.

Длительность

Чистка зубов должна длиться минимум около 3 минут. Можно засечь время или читать про себя стихотворение или напевать песню, которая длится 3 минуты.

Частота

Обязательно нужно чистить зубы два раза в день — утром и вечером, перед сном.

Самый спорный вопрос — когда же именно делать это утром — до завтрака или после него? Здесь стоматологи разделяются во мнениях. Есть два варианта:

1. Чистить до завтрака, желательно заранее, чтобы активные компоненты пасты успели подействовать. А после еды прополоскать рот.

2. Чистить после завтрака. Но через 40-60 минут. Согласно исследованиям американских специалистов, зубная паста снимает естественный защитный слой с зубов.

Выбирайте способ, который вам больше нравится.

Чистить зубы после каждого приёма пищи не нужно! Это истончает эмаль и травмирует десны.Если хотите освежить дыхание, воспользуйтесь ополаскивателем.

Техника

В большинстве случаев мы просто «повозим щеткой по зубам». Так ничего хорошего в этом нет. Считайте, что вы просто переместили микробов и остатки пищи из одной части рта в другую.

Итак, запомним:

1. Передняя поверхность. Щетинки щетки ставим под углом 45 градусов к зубам и совершаем выметающие движения от десны, т. е. вниз, если чистите верхние зубы, и вверх — если нижние.

2. Внутренняя поверхность. Щетку держим вертикально и чистим зубы изнутри, двигаясь от десны к режущему краю зуба.

3. Жевательная поверхность. Короткими, отрывистыми движениями очищаем каждый зуб, затем горизонтальными движениями вперед-назад чистим всю жевательную поверхность зубов.

4. Окончание чистки. Сжимаем челюсти и круговыми движениями обрабатываем всю поверхность зубов. И не забываем про десны — массаж им тоже полезен.

Запомните! Не нужно сильно давить на щетку. Это не сделает зубы более чистыми, а лишь повредит эмаль и увеличит чувствительность дёсен.

Щётка

Между собой щётки отличаются щетиной разной степени жесткости.

  • Мягкая подойдёт людям с чувствительными дёснами.
  • Жесткая необходима счастливчикам с идеальным здоровьем полости рта.
  • Оптимальный вариант — щетина средней жесткости.

Да! И не забывайте менять её каждые 3 месяца.

Паста

Лучше всего пасту порекомендует специалист, оценив состояние именно вашей улыбки. Большинству из нас полезны фторсодержащие пасты — для укрепления эмали. А нужны ли вам отбеливающие пасты — вопрос индивидуальный.

Важный момент: в конце чистки зубов не стоит полоскать рот водой несколько раз. Достаточно одного короткого полоскания, иначе вы смоете с зубов весь полезный фторид.

​Правила красивой улыбки: чистим зубы без ошибок
Мне нравится
29
1 комментарий
Ленок
2016-11-20 20:21:34
0
Неудачная фотография. Слишком крупные зубы. И-и -го -го!!!
Ответить

Комментарии

fred Звездный стиль Эмилии Кларк
15 часов назад
Another advantage of secondhand mobility scooters ...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
15 часов назад
cheaper than brand-new models. You'll save money a...
fred Звездный стиль Эмилии Кларк
15 часов назад
You may be wondering how to claim compensation for...
Елена Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
16 часов назад
А парижанки одеваются скромно, но дорого и со вкус...
Марина Коллекция Yuki Torii Ready-To-Wear Весна-Лето 2025
17 часов назад
Для деревенских девушек
Марина Роскошь золота и беж
17 часов назад
Вот это — шикарно
Марина Paris Fashion Week Street Style SS 2025 – Dior
17 часов назад
Как-то не шикарно
Елена Деми Мур (Demi Moore) в фотосессии для журнала Int...
21 час назад
Что в ней хорошего ??? Ведьма...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...
santosp Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
Amazing content and i will love to read more. Keep...