Польза умывания водой

Самый простой и распространенный способ очищения кожи — умывание водой. Вода очищает кожу от пыли, продуктов выделения сальных и потовых желез, удаляет отпавшие роговые клетки, грязь, микробы. Существенное значение имеет температура воды. Для умывания можно пользоваться горячей (37-45°С)‚ теплой (38-37°С)‚ прохладной (20-28°С) и холодной (12—20°С) водой.

Горячая вода хорошо очищает кожу, вызывает прилив крови; Рекомендуется для умывания в молодом возрасте при жирной коже. Лучше умываться вечером — за ночь проходит прилив крови, восстанавливается естественная жировая смазка. Однако горячая вода расширяет кровеносные сосуды и поры лица, усиливает деятельность сальных и потовых желез, снижает тонус кожи. Поэтому умываться горячей водой чаще одного-двух раз в неделю не рекомендуется. После умывания ею нужно обязательно ополоснуть лицо прохладной или холодной водой.

Теплая вода полезна при нормальной коже. Но длительное и частое умывание ею может расслабить тонус кожи и мышц.

Прохладная и холодная вода повышает тонус кожи укрепляет ее, делает более выносливой. Умывание холодной водой вызывает сужение кожных сосудов, а затем их расширение, замедляет деятельность сальных и потовых желез. Но постоянное применение холодной воды может не только привести к сухости, но и вызвать застойные явления, покраснение, синеватый оттенок кожи.

Омолаживающе действует контрастное умывание, попеременно теплой и холодной водой. Температура теплой воды не должна быть выше 45°С, а холодной ниже 12°С. Контрастные умывания особенно полезны жирной коже с расширенными порами. А вот если на лице есть расширенные капилляры, такое умывание, как и применение горячей воды,косметологи не рекомендуют.