Вход Регистрация

Чем заменить сладости?


1. Фрукты и ягоды. Это главная разрешенная сладость во время диеты. Употребление ягод и фруктов полезно во всех отношениях: они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой. В них содержится наиболее полезный вид сахара – фруктоза.

2. Сухофрукты. Они слаще, чем обычные фрукты. Как и фрукты, они способны обеспечить вас витаминами и микроэлементами. Помните, что калорийность сухофруктов достаточно высока, поэтому употреблять их следует в ограниченном количестве.

3. Мед. Его калорийность высока, но он полезнее, чем простой сахар. Добавив ложечку меда в чай, вы получите дозу полезных ферментов, микроэлементов и витаминов.

4. Мармелад без сахара. Этот продукт хорош тем, что содержит пектин и поэтому благотворно влияет на работу ЖКТ. Также пектин снижает уровень холестерина и очищает организм от токсинов. Мармелад не содержит жира и менее калориен, чем другие сладости. Поэтому небольшое количество мармелада вреда диете не нанесет, зато настроение вам поднимет. Другие продукты, подобные мармеладу – зефир и пастила.

5. Горький шоколад. Какао содержит антиоксиданты и витамины, бодрит и поднимает настроение. Выбирайте шоколад с минимальным содержанием сахара. Лучший и самый горький вариант – 99% какао.

Чем заменить сладости?
Мне нравится
1
Нет комментариев

Комментарии

Елена Как носить носки/гольфы 2025
6 часов назад
На ушах....
Елена Отличные базовые луки
6 часов назад
Фу, сколько можно одно и тоже.....
Татьяна Коллекция Hermès Ready-To-Wear Осень-Зима 2025-202...
10 часов назад
Как же я обожаю показы тотал блэк на черном фоне!!...
kupitile Pauline Schmiechen by Benjamin Lindenkreuz
10 часов назад
Regalo Excelentes cachorros,. <a href=«cachorro...
Наталья Сложные желтые тона и нежные зеленые оттенки
13 часов назад
Добрый день, спасибо за информацию, сохранила у се...
Елена Актуальное пальто в клетку
14 часов назад
Оооочень скучная клетка.....
Елена Стильные весенние сеты
1 день назад
Какое однообразие.....
Елена Кэжуал стиль
1 день назад
Только пару фото… Удались !
Елена Пастельные сочетания цветов
1 день назад
Весной запахло конкретно !!!