Вход Регистрация

Секреты апельсинового сока

Хочется с утра что-то изменить? Вместо чашки кофе – искристый и бодрящий апельсиновый сок! Начнем день с него! А знаете, какие секреты таит в себе этот яркий напиток?

Некоторые в последнее время перестают пить апельсиновый сок. В основном, из-за сахара, который он содержит. Но вообще-то, сахар в апельсиновом соке – естественный и гораздо полезнее, чем сахар в крепком черном чае.

Апельсиновый сок абсолютно не содержит холестерина и жиров. Зато он намного вкуснее, чем многие обезжиренные и свободные от холестерина продукты. Его можно пить охлажденным, а можно заморозить и получить отличный фруктовый лед.

Знаете ли вы, что диетологи советуют в день съедать 5 порций свежих фруктов и овощей? Для многих из нас это недоступно. Но если выпивать сок, то норму выполнить не так уж сложно.

Витамин С ассоциируется почти у всех с апельсином. Всего один стакан апельсинового сока в день – и дневная норма этого витамина «у вас в кармане». А ведь витамин С – это не только противостояние простудам, это ещё и замедление процессов старения, поскольку витамин С – прекрасный антиоксидант!

Апельсиновый сок содержит калий. Для чего он нужен? Если вы ходите в спортзал, то знаете, что калий помогает поддерживать клетки мышц, а также предостерегает от судорог. Тренеры из фитнес-клубов советуют есть бананы, в них много калия. Но много бананов не съешь, для девушек худеющих это запрещенный плод. Тогда пьем апельсиновый сок.

Один из самых важных витаминов для женщин – фолиевая кислота. И она имеется в напитке из апельсинов. А как насчет кальция? Это тоже необходимый для всех нас элемент. Особенно с возрастом, кальций становится профилактикой остеопороза, поэтому так важны молочные продукты в рационе. Но и апельсиновый сок содержит кальций, и это отличная альтернатива для тех, кто молоко не переносит.

А запах апельсинов делает нас немного счастливее, это подтверждают ученые. Отличная ароматерапия.

Но стоит предостеречь: речь идет, конечно, о 100% апельсиновом соке, а люди с повышенной кислотностью должны проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Секреты апельсинового сока
Мне нравится
5
Нет комментариев

Комментарии

anna Звездный стиль Эмилии Кларк
1 час назад
More better content here I will like to read more&...
Марина Коллекция Chanel Cruise 2025 Fashion Show
18 часов назад
Несуразно, особенно заплата на животе
Марина Коллекция Claro Haute Couture Весна-Лето 2025
18 часов назад
Прекрасные ткани, неудачный крой
jerryroy ​Антивозрастная косметика своими руками
21 час назад
BUY DRIVER'S LICENSE WITHOUT DRIVING TEST (whatsap...
Наталья Повторяем стильные образы с ярким принтом
23 часа назад
Подскажите пожалуйста, артикулы какого магазина зд...
Наталья Наряды для Новогодней вечеринки
1 день назад
Зелёный хорош в любых оттенках. Очень красиво! Спа...
Наталья Коллекция Claro Haute Couture Весна-Лето 2025
1 день назад
Последний образ очень интересный. Спасибо.
permis Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
Decizia de a cumpăra permisul de conducere online ...
hungary Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
A jogosítvány online megvásárlása Magyarországon t...
Mounts Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
Taxidermy for Sale taxidermyandskulls.com/ When pu...