Для сладкоежек:)

Очень любишь сладкое и из-за этого не можешь усидеть ни на одной диете? Тогда эта статья для тебя!

Есть люди, которые жить не могут без сладкого. Если ты относишься к их числу, но понимаешь, что большое количество сахара может нанести вред твоему здоровью и фигуре, то имей в виду: не все сладости вредны. Вот те сладкие продукты, которых можно не бояться.

1. Фрукты. Если заправить фруктовый салат йогуртом и добавить туда пару ложек меда, то получится не только вкусный, но и полезный десерт. Если йогурт тебе не по душе, используй небольшое количество взбитых сливок. А еще фрукты можно запекать. Например, сладкие печеные яблоки — отличное угощение и для тебя, и для гостей.

2. Зефир и пастила. Эти два продукта считаются не очень калорийными. По крайней мере они никогда не сравнятся по калорийности с медовиком или плиткой молочного шоколада. Конечно, злоупотреблять не стоит. Все хорошо в меру. На хороших продуктовых рынках продается натуральная пастила. Это совсем не то, что можно купить в ближайшем супермаркете. Она не белого цвета и совсем другая по консистенции: больше похожа на мармелад из прессованных фруктов. Чаще всего на рынках продают яблочную пастилу. Она очень вкусная и не слишком калорийная.

3. Горький шоколад. Каких только диет не придумали с участием этого продукта! Некоторые уверяют, что только шоколадная диета и помогла им похудеть. Так это или нет — решать тебе.

4. Цукаты, сухофрукты и желе. В разумных количествах эти продукты полезны для здоровья и хорошо утоляют «жажду» сладкого. Можно даже побаловать себя сухофруктами в йогурте или желе из свежих фруктов.