Вход Регистрация

Чем заменить сладости?


1. Фрукты и ягоды. Это главная разрешенная сладость во время диеты. Употребление ягод и фруктов полезно во всех отношениях: они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой. В них содержится наиболее полезный вид сахара – фруктоза.

2. Сухофрукты. Они слаще, чем обычные фрукты. Как и фрукты, они способны обеспечить вас витаминами и микроэлементами. Помните, что калорийность сухофруктов достаточно высока, поэтому употреблять их следует в ограниченном количестве.

3. Мед. Его калорийность высока, но он полезнее, чем простой сахар. Добавив ложечку меда в чай, вы получите дозу полезных ферментов, микроэлементов и витаминов.

4. Мармелад без сахара. Этот продукт хорош тем, что содержит пектин и поэтому благотворно влияет на работу ЖКТ. Также пектин снижает уровень холестерина и очищает организм от токсинов. Мармелад не содержит жира и менее калориен, чем другие сладости. Поэтому небольшое количество мармелада вреда диете не нанесет, зато настроение вам поднимет. Другие продукты, подобные мармеладу – зефир и пастила.

5. Горький шоколад. Какао содержит антиоксиданты и витамины, бодрит и поднимает настроение. Выбирайте шоколад с минимальным содержанием сахара. Лучший и самый горький вариант – 99% какао.

Чем заменить сладости?
Мне нравится
1
Нет комментариев

Комментарии

Елена Коллекция Stella McCartney Ready-To-Wear Весна-Лет...
2 часа назад
Жуть ....
Елена Коллекция Chloé Ready-To-Wear Весна-Лето 2025
2 часа назад
Трусы и ночнушки....
Revi Звездный стиль Эмилии Кларк
3 часа назад
Kup legalne i autentyczne prawo jazdy online bez k...
Kayla Звездный стиль Эмилии Кларк
4 часа назад
This is one of the best content I’ve come across s...
anna Звездный стиль Эмилии Кларк
5 часов назад
<a href="https://dobitivozackudozvolu.com/...
EFFRG Звездный стиль Эмилии Кларк
1 день назад
Product DetailBuy genuine GOETHE German Languag...
Лидия Высокая мода Carolina Herrera, Resort 2025
1 день назад
Прекрасные наряды! Женственные.яркие, гармоничные!...
Марина Коллекция Chloé Ready-To-Wear Весна-Лето 2025
1 день назад
Бельевой стиль средневековья
Марина Высокая мода Carolina Herrera, Resort 2025
1 день назад
Очень удачная коллекция. Все понравилось